このレベルは、メソッドを効果的に教えるための知識、スキル、必要な基礎を紹介するために開発されました。 これはU.NATURAL認定インストラクターになるための第一歩です。

U.NATURAL認定コースレベル1は12時間のトレーニングで構成され、3日間に分けて行われます。このコースでは、全ての技術レベルに対応するトランジション、プログレッション、バリエーションを含む30種類のエクササイズを学びます。

各エクササイズを個々にいつどのように使うか、またそれらをどのようにフローにつなげるかを理解し、参加者一人一人が、呼吸法とシンクロした自分の体重で、100％精神的に集中した状態で、より快適にグラウンドで動けるようになることを主な目標としています。

このコースは、理学療法士、フィットネスの専門家、専門家以外の方でも参加できます。

フィットネスプロフェッショナルは、パーソナルトレーニング、グループフィットネスクラス、その他のフィットネスプログラムで教えることができるU.Naturalインストラクターの資格を得ることができます。プロフェッショナルでない方も、ご自身のためにコースを受講することは可能ですが、教えることはできません。

レベル1コースは、ガイドにあるエクササイズと呼吸法の説明と実践から始まります。レベル1のカリキュラムにあるすべてのエクササイズとトランジションを学び、練習した後、シークエンスとクラスメソッドに取り掛かります。

ムーブメントは、コースを通して強化される数多くのコンセプトの中で教えられます。目標は単に動きを学ぶことではなく、自分の目標にどのようにフィットするかを理解することです。

U.Naturalの認定証の有効期間は1年間です。この期間中に次のレベルやリサイクルコースを受講することができます。