What is U.Natural Japan?

U.Natural Method Japan®はU.Natural Methodのcertificationを取得したインストラクターチームです。理学療法士、サーフィンコーチ、体育教師等バックグラウンドは様々ですが、U.Natural Methodの動きに惚れ込んだプロ集団です。

U.Natural Method Japan® のインストラクターは、取得レベルの更新を規定通り行い、certification取得後のinternational、国内ミーティングに参加し研鑽を重ね、エクササイズの解釈を統一するための課題を提出し、保険等でリスク管理を徹底しながら、安全で有益なクラス運営をすることを条件としています。

私たちインストラクターは、創設者であるラファエル・ロマノ氏の意思を受け継ぎ、U.Natural  Methodを日本で伝えていくことを目的としており、その指導には単にその動きだけでなく、Methodology(方法論)とその本質である精神性を理解する必要があります。より質の高いクラスを皆様に提供するために、英語、ポルトガル語での講習、ミーティングへの参加を重ね、その中でくみ取ったエッセンスを共有するチームです。

Why U.Natural Method?
  • FUN:楽しい (回る)
  • Everywhere:場所を問わない(自重)
  • Total body:左右対称の全身運動
  • Flow and Chain:脳トレ
  • Rhythm:呼吸とリズム

様々なトレーニングがあるなかで、古くから文化として伝承されてきた古武術(ancient martial arts)、ヨガには時代の流れの中で淘汰されない理由があると思います。無駄のない効率の良い、呼吸を妨げない無理のない、まさに「自然な動き」。U.NATURAL Methodはこれらの文化に敬意を持ちながら、現代に適応するべく開発された、まさにHybridでDiversityなトレーニングメソッドです。

「You can move more naturally」
“あなたはもっと自然に楽にうごけるよ”

このメソッドにはそんなメッセージが込められています。

The Method

U.Natural Methodはブラジリアン柔術とヨガの動きをベースとしたトレーニングで、長年の実践と研究の末に開発されました。全身を使った様々な動きの組み合わせにより、身体を動かす能力のすべてを向上させるようにデザインされています。また全身を使った左右対称の様々な動きは、動きのくせを改善し、より自然に楽に動けるようになります。このメソッドには呼吸法も取り入れられており、呼吸と調和した動きを獲得することで潜在能力を引き出します。このメソッドは子供からプロのアスリートまでトレーニングが可能です。パフォーマンスアップはもちろんですが、障害予防、日々のセルフメンテナンス、リハビリテーションへの応用も可能です。

The 10 Components: 10の要素

・ダイナミックストレッチ:柔軟性の獲得
・モビリティ:動きの可能性の拡大
・トランジション:効率の良い姿勢変換
・フロー、リズム:流れるような動きの組み合わせと思考回路の形成
・コア:体幹機能
・バランス:様々な姿勢の保持
・カーディオ:心肺機能強化
・ストレングス:筋力強化
・グラウンド・ワーク:地面での素早い動き
・ブレス:呼吸

クライアントの目的に合わせてエクササイズを構成し、その組み合わせはまさに無限にあり、皆様の身体の動きの改善のお手伝いをいたします。

Benefits

01.動きの改善と識別能力の向上

動きの改善は認識しやすく、改善は自己肯定感をもたらし、人生を前向きで豊かなものにします。

02.健康な身体

思い通りに動く健康な身体は年齢、職業、競技であればレベルに関係なく、何よりの喜びです。

03.思考や感情のコントロール

思考や感情の結果である筋活動や呼吸の側から動作の改善を図ることで、思考、感情をコントロールし、過度な緊張にとらわれない、自然な状態に自らをコントロールできるようになります。

04.足るを知る “Less is more”

洗練されたエクササイズ、思考と身体があれば器具や場所は問いません。

Applicability
どのような方にも

年齢や体調に関係なく、受講者の目的に応じたプログラムをインストラクターは提供し、どのような方にも改善が得られるようクラスを構成します。それは動きの質の改善にフォーカスしたメソッドだからです。質の改善には限界はありません。

Testimonials